Basenfasten
Was ist Basenfasten?
Als Basenfasten wird eine zeitlich begrenzte Kur bezeichnet, während der ausschließlich solche Lebensmittel verzehrt werden, die im Körper basisch verstoffwechselt werden.
Auf säurebildende Nahrung wird gänzlich verzichtet.
Warum sollte ich basenfasten, was bewirkt das?
Indem wir auf Lebensmittel verzichten, die unser Körper sauer verstoffwechselt, entlasten wir ihn und er hat Zeit, sich zu erholen. Durch den Verzehr vieler, leckerer Obst- und Gemüsegerichte versorgen wir unseren Körper mit einer Fülle von Vitaminen und insbesondere Mineralstoffen, so dass er seine körpereigenen Depots mit Hilfe dieser Kur wieder füllen kann.
In dieser Zeit trinken wir ausreichend stilles Wasser, welches dazu beiträgt, gelöste Schlacken aus unserem Organismus heraus zu transportieren.
Unser gesamtes Verdauungssystem erholt sich, der Körper wird schonend entsäuert, die Haut wird klarer und wir verlieren auch das eine oder andere Kilo, das wir durch konventionelle, meist säurelastige Ernährung angesammelt haben.
Insgesamt fühlen wir uns nach einer kurzen Umgewöhnungszeit belastbarer, dem Alltag viel besser gewachsen, der Schlaf verbessert sich, kurzum, uns geht es einfach gut!
Für wen ist Basenfasten geeignet?
Beim Basenfasten handelt es sich um eine Teilfasten-Methode, das bedeutet, wir verzichten nicht komplett auf die Nahrungszufuhr, sondern lassen nur bestimmte Lebensmittel weg.
Das Basenfasten als eine sehr schonende Fastenmethode ist grob gesagt für fast jeden Menschen geeignet. Als Säure-Basen-Beraterin begleite und berate ich gesunde Menschen gern präventiv und rehabilitativ. Sollten Sie sich unsicher sein, ob Basenfasten für Sie geeignet ist, sprechen Sie vor einer Kontaktaufnahme gern mit Ihrer behandelnden Ärztin / Ihrem behandelnden Arzt.
Abraten von einer Basenfastenkur möchte ich Schwangeren oder Stillenden, da die gelösten Säuren in die Muttermilch übergehen können. Sobald Sie abgestillt haben und das Bedürfnis verspüren, sich selbst etwas Gutes zu tun, kommen Sie gern auf mich zu.
Für Menschen mit Essstörungen empfehle ich Fasten im Allgemeinen nicht.
Basenfasten-Kur, 4 Wochen
Mein Konzept: Basenfasten22
3 Entlastungstage, 22 Tage Basenfasten, 3 Aufbautage
Lieferumfang (Anleitung zum Basenfasten):
- Ernährungsplan für 4 Wochen mit köstlichen, alltagstauglichen Rezepten
- Lebensmittel
- Anleitung zur kleinen Darmsanierung
- Tipps zur basenüberschüssigen Ernährung und gesundem Lebenswandel
- Hinweise zur basischen Hautpflege
- Produktproben und hilfreiche Begleitbroschüren
Basenfasten-Kur, 4 Wochen, in der Gruppe
Ablauf und Lieferumfang wie oben,
zusätzlich Betreuung in der Gruppe via Whatsapp sowie auf Wunsch 1 Gruppentreffen pro Woche via Teams zum Erfahrungsaustausch (ca. 45 Minuten) und weitergehende Informationen als PDF und Video
findet statt ab 5 Personen, maximal 15 Personen